情緒隨著社會疫情不停起伏，過度擔憂與焦慮，不單令情緒不穩，更容易讓免疫力下降，加上還要照顧家庭等等，內外身心極度疲累。隨著政府放寬限制社交措施規例，部分受疫情影響暫時停業的店舖，明日（5月8日）起陸續恢復營業，各行各業亦開始恢復辦公室工作。

經歷數以月計的在家工作，或長時間休息，要重身投入工作，生活節奏出現再一次轉變，職場人士或會出現緊張、焦慮情緒，如何保持打工仔身心健康，盡快投入工作狀態？

【家居篇】

泡腳最Relax
對女士而言，泡腳可謂最常做的放鬆方法，甚至會選擇浸浴，在溫熱水中加入喜愛香味精油、天然海鹽，放鬆身體每一寸肌膚，療癒身心。

細聽音樂
挑選自己喜愛的歌曲和音樂，停數分鐘聽一闋歌，以優美和愉快的旋律，喚醒你的快樂情緒，此方法於辦公室、上下班搭車時亦相當適用。

【辦公室篇】

穴位按摩
工作忙碌，也要定時進行短暫休息，除了拉一拉筋、飲啖水之外，透過穴位按壓，都可達至減少肌肉緊繃，讓體內不再積結。

除了穴位按摩外，亦可以做簡單日常伸展操：
https://youtu.be/3VTpB3qGEJM

讓腦袋放空
在合適情況之下，稍為離開工作座位，郁一郁做伸展運動。你更可以打個小小的遊戲、吃點午後小食，讓腦袋轉移注意力。

【交友篇】

視訊交談
疫情期間，工作族或需要留在家中，已有頗長時間無法與好友和同事見面。不過現在科技發達，除了透過視訊進行開會工作外，不妨與家人、朋友以視訊作互動，藉此抒發情緒。

準備就緒，再次投入工作了嗎？
存家寶迷你倉祝願大家工作順利，身體健康，迎接美好的新一天！